俄罗斯emc医院是俄罗斯最权威的生殖医学机构，是倍新有限公司在俄罗斯的亲密合作伙伴，俄罗斯emc的试管婴儿专家介绍说，近年来，不孕不育的家庭越来越多，什么原因的都有，做俄罗斯试管婴儿的也就越来越多，但是要想试管婴儿成功，不仅要医学上的技术，还要家庭成员（男女双方）的配合，不然，那也是巧妇难为无米之炊。很多人都存在一个误区，网络上也充斥着各种文章，都在说关于女性与试管婴儿的关系，往往忽略了男性在其中存在的重要性，需要知道，再先进的技术，也要有卵子和精子，所以，今天就来说说俄罗斯试管婴儿中男性应该如何提高精力的活力，以保障试管婴儿的成功。
如何提高精子活力？
第一、首先多参加体育锻炼
男性身体过度肥胖，会导致睾丸温度升高，这样就会阻碍精子的成长，可见体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等也会使睾丸的温度升高，一样对精子的活力产生不良的影响。参加体育锻炼，还可以提高免疫力，抵抗病毒的入侵。
第二、要注意一些生活习惯
少去蒸气浴室、桑拿房。高温不但会直接伤害精子，还能抑制精子生成。平时注意防辐射，手机不要放在裤兜里，笔记本电脑也不要放在大腿上。戒烟戒酒。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，可见戒烟势在必行。大量饮酒可导致精子质量下降，控制酒精摄入也是提高精子活力的方法之一。此外，要注意休息，减少熬夜的情况，特别是近段时间伦敦奥运会的赛事经常都是在晚上举行，男性朋友要注意减少熬夜，可以选择看重播。
第三、提高精子活力，最重要的是注意饮食
男性要多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、锌、维生素E、硒等利于精子成长的成分。鱼类、坚果中富含欧米茄3脂肪酸，利于精子细胞成长。此外，补锌是关键，从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。从西医的角度来说，多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量。男性可以多食用含锌的食物，如牡蛎，鸡肉等，还可以服用体恒健牌育之缘片，含蛋白锌，吸收快，可以给男性有效的补硒补锌。
综上所述，男性朋友要做的也是不少，主要是注意生活习惯与饮食，虽然没有太难做到的事情，但是最主要是坚持，锻炼要坚持，习惯要养成，饮食还得控制好，这就不容易，不过，为了自己，更为了孩子，倍新有限公司提醒，一定要做到，祝您好孕！
